Veja como se prevenir contra o calor extremo desta semana
Respiração, pele, rins e coração podem ser afetados pela quentura
Fábio Rodrigues
Da redação do ÚNICO
O Amazonas, ao lado do Paraná, Mato Grosso do Sul, São Paulo, Mato Grosso, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Goiás, Rondônia e outros estados, vai ser fortemente afetado pela onda de calor intenso que está cobrindo o Brasil e vai durar pelo menos até a semana que vem. O alerta é do site MetSul Meterorologia que aponta que as marcas esperadas entre esta semana e a próxima vão superar em muitos os valores médios históricos de temperatura máxima em todas as cinco regiões do país. A previsão é de dias com temperaturas acima de 40ºC.
Calor afeta o corpo
O calor extremo pode causar mal-estar, desconforto, além de outras alterações na saúde, que exige cuidados. A respiração, a pele, os rins e o coração são algumas das áreas do corpo mais afetadas pelo calor contínuo, segundo o médico Abrão Cury, da SBCM (Sociedade Brasileira de Clínica Médica). Segundo ele, o calor provoca uma dilatação dos vasos sanguíneos, o que diminui a pressão e pode levar a uma sobrecarga na circulação e, ainda, o suor afeta a pela, provoca a perda de sais e de água.
Dicas para se manter bem nos dias quentes
Hidrate-se
Não substitua água por bebidas alcoólicas
Faça refeições leves e frias mais vezes ao dia
Prefira ambientes arejados e evite aglomerações
Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar
Use soro fisiológico nos olhos e narinas
Não faça exercícios físicos em horários com maior incidência de raios UV, das 11h às 17h
Evite a exposição excessiva ao sol, pois pode causar mal-estar e insolação
Use roupas leves
