Ministério da Saúde diz quais os cuidados que se deve ter
Confira as 22 recomendações do ministério
Brasília (ÚNICO) – O Brasil está enfrentando nos últimos dias uma nova onda de calor e altas temperaturas com termômetros marcando acima de 40°C e sensações térmicas que ultrapassam os 50°C. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as regiões Norte, Sudeste e Centro-Oeste do país estão sendo as mais afetadas. Como este calor, se não tiver os cuidados ideais, pode ser fatal, o Ministério da Saúde criou uma página especial com 22 cuidados e medidas importantes para evitar riscos à saúde.
Segundo a pasta, a ingestão de água continua sendo fundamental, como o uso de protetor solar que deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol para que seja absorvido e deve ser reaplicado a cada duas horas em que permanecer sob ele. O órgão também fala que as pessoas devem evitar exposição no período em que o sol está mais forte — das 10h às 16h.
“Idosos, crianças, mulheres grávidas, pessoas doentes ou acamadas são vulneráveis e merecem mais atenção. Idosos e crianças, por exemplo, têm muita dificuldade de reconhecer a sede. Por isso, é necessário oferecer água com muito mais frequência a eles”, alerta Agnes Soares, diretora do Departamento de Vigilância em Saúde Ambiental e do Trabalhador.
Confira as 22 medidas:
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados;
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
